Pilates Nedir?

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.

Santa Maria Pilates stüdyosunda, functional training, yoga, pilates, reformer pilates, suspension trx antrenmanları kişisek antrenörler eşilğinde uygulanır.

Santa Maria Pilates “Herkes için spor, herkes için sağlık” düşüncesinden hareketle, sizlerin daha kaliteli bir yaşama kavuşmasını hedeflemektedir.

Santa Maria Pilates “herkes için spor, herkes için sağlık” düşüncesinden hareketle, sizlerin daha kaliteli bir yaşama kavuşmasını hedeflemektedir.

Düzenli bir beslenme programı, düzenli fiziksel aktivite ve mümkün olduğunca stresten uzak olmak, kaliteli bir yaşamın anahtarıdır.

Herkes için spor, herkes için sağlık düşüncesi ile çıktığımız bu yolda, amacımız sizleri daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama hazırlamaktır. Düzenli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve stresten mümkün olduğunca uzak yaşamak kaliteli yaşamın anahtarıdır.

Hedeflerinize ulaşmak için harekete geçin.